Mantenha sua coluna flexível para ter maior fluidez na respiração e uma mente mais clara.

Pequenas condutas no dia-a-dia que podem garantir a saúde da sua coluna e evitar problemas na lombar e no nervo ciático. Dor pra quê? Alooooooooooongue-se…. Basta um pequeno espaço e um pouco de disciplina.

Conecte-se com você mesmo. Consciência corporal é o primeiro passo para o auto conhecimento.

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