Bem Vindo ao Oitavo Dia do Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento
“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”
Se for a primeira vez que você está acessando esse Programa de Meditação e Relaxamento, sugiro que você vá ao Dia 1 para fazer a sequência completa.
Deite-se de costas, endireite sua coluna, acomode-se.
Lembre-se de inspirar e expirar profundamente.
Pronto, é só apertar o play
Narração Elaine Silveira
Música Nada Himalaya 1 – Deuter
Amanhã continuaremos com o Nono Dia do
Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento “
“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”
Medite!!! Relaxe!!! Pratique!!!
© Elaine Silveira, elainesilveira.wordpress.com, 2015. É proibido o uso não autorizado e / ou duplicação deste material sem a permissão expressa e por escrito da autora deste site. Trechos e links podem ser utilizados, desde que o crédito seja claro e dado à Elaine Silveira, elainesilveira.wordpress.com, com direção adequada e específica para o conteúdo original.
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Gratidão!!!
Unicidade 
Olá, gostaria de saber de no caso de interrupção do programa, no caso, por um dia, o que devo fazer? Voltar ao início ou continuar de onde parei? Foi apenas 1 dia. Obrigada.
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Oi querida. Essa pergunta é difícil mesmo. Pq a proposta da programação de 21 dias ininterruptos foi quebrada. Mas eu tbm não quero desmotivar vc pra voltar ao início. Então sugiro que vc continue de onde parou, mas no final dos 21 dias vc recomece. Pq, assim vc se fortalecerá definitivamente na prática. Afinal, meditação é pra vida toda. Abçs
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Estou no 8 º dia, namaste !
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Que bom saber Carlos. Depois conte sua experiência!!! Ótima prática pra você!!!
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