Bem Vindo ao Décimo Nono Dia do Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento
“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”
Se for a primeira vez que você está acessando esse Programa de Meditação e Relaxamento, sugiro que você vá ao Dia 1 para fazer a sequência completa.
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Deite-se de costas, endireite sua coluna, acomode-se.
Lembre-se de inspirar e expirar profundamente.
Pronto, é só apertar o play
Narração Elaine Silveira
Música Nada Himalaya 1 – Deuter
Amanhã continuaremos com o Vigésimo Dia do
Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento
“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”
Medite!!! Relaxe!!! Pratique!!!
© Elaine Silveira, unicidade.org, 2015. É proibido o uso não autorizado e / ou duplicação deste material sem a permissão expressa e por escrito da autora deste site. Trechos e links podem ser utilizados, desde que o crédito seja claro e dado à Elaine Silveira, unicidade.org, com direção adequada e específica para o conteúdo original.
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Gratidão
Unicidade 
ESTOU MUITO TRITE PORQUE TENHO VINDO A FAZER A MEDITAÇÃO TODOS OS DIAS E AGORA NO DIA 19 APARECE-ME O DIA 19 MAS NÃO TEM O VÍDEO
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Olá Defina.Também não sei o que houve, mas aqui está. Abçs https://unicidade.org/2016/03/20/dia-19-pratica-guiada-de-21-dias-de-meditacao-e-relaxamento/
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Oi, deu certo? abçs
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Estou no 19 dia de meditação e relaxamento, tem sido maravilhoso sentir todo o corpo relaxado. Com a concentração na mente podemos colocar todo o nosso corpo completamento relaxado e em alguns momentos até fica adormecido. Muito obrigado pelo conhecimento que me tem transmitido. Bjs Manuel Almeida
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Pra mim é uma alegria você deixar aqui seu depoimento sobre os benefícios que tem obtido com a prática. Obrigada. Parabéns pela sua disciplina. Bj
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