Bem Vindo ao Décimo Segundo Dia do Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento

“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”

Se for a primeira vez que você está acessando esse Programa de Meditação e Relaxamento, sugiro que você vá à Introdução da Prática e inicie no Dia 1 para fazer a sequência completa.

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Após 12 dias fica  mais fácil acompanhar e sentir as sensaçōes corporais. E você vai se preenchendo com atenção plena em seus aspectos internos e em relação ao mundo à sua volta.

Lembre-se de inspirar e expirar profundamente.

Pronto, é só apertar o play

Narração Elaine Silveira

Música Nada Himalaya 1 – Deuter

Amanhã continuaremos com  o Décimo Terceiro Dia do

Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento 

“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”

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Medite!!! Relaxe!!! Pratique!!!

O conteúdo de unicidade.org é um convite à transformação através da meditação, yoga, alimentação e qualidade de vida, com textos que levam a dicas práticas para saúde do corpo, mente e espírito. Aqui um panorama geral do blog com link para algumas das postagens mais visitadas. 

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Unicidade – Integração Plena

NEM A MENTE, NEM  O CORPO OU O ESPÍRITO ANSEIAM POR TEORIA OU CONHECIMENTO, MAS SIM POR EXPERIÊNCIAS REAIS.

ESTUDE E APRENDA. PRATIQUE E DOMINE!

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