por Elaine Silveira www.unicidade.org
Bem Vindo ao Décimo Oitavo Dia do Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento
“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”
Se for a primeira vez que você está acessando esse Programa de Meditação e Relaxamento, sugiro que você vá à Introdução da Prática e inicie no Dia 1 para fazer a sequência completa.
Se você ainda não estiver inscrito no blog, inscreva-se no link Seguir para receber as meditações diárias em seu email.
Se você já estiver inscrito é só acompanhar as postagens diárias em sua caixa de mensagem.
Talvez não seja fácil manter a disciplina, mas você será melhor e melhor à medida em que você pratica. A ideia não é torná-lo um especialista em relaxamento, mas colocá-lo em um contato mais estreito com o seu corpo e sua mente, de maneira que você tenha uma compreensão maior dos seus aspectos internos e uma relação mais consciente com o mundo externo.
Lembre-se de inspirar e expirar profundamente.
Pronto, é só apertar o play
Narração Elaine Silveira
Música Nada Himalaya 1 – Deuter
Amanhã continuaremos com o Décimo Nono Dia do
Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento
“UMA VIAGEM AO CENTRO DE VOCÊ MESMO”
Medite!!! Relaxe!!! Pratique!!!
Para saber mais sobre o blog:
É tempo de compartilhar. Compartilhar é se importar.
© Elaine Silveira, unicidade.org, 2017. É proibido o uso não autorizado e / ou duplicação deste material sem a permissão expressa e por escrito da autora deste site. Trechos e links podem ser utilizados, desde que o crédito seja claro e dado à Elaine Silveira, unicidade.org, com direção adequada e específica para o conteúdo original.
Para compartilhar com seus amigos ou deixar seu comentário vá para o final da postagem. Vou adorar saber sua opinião.
Gratidão!!!
