por Elaine Silveira www.unicidade.org

Sat Kriya é uma das práticas de Kundalini Yoga ensinadas por Yogi Bhajan mais poderosas e completas.

Com o Sat Kriya fortalecemos, ativamos e equilibramos o triângulo inferior, onde giram os três primeiros chacras, para vibrar os chacras superiores. O triângulo inferior representa toda manifestação do ego, necessidades básicas da matéria, sexualidade, a partir de onde identificamos quem somos, o que queremos, como alcançar nossos objetivos, o reconhecimento da nossa própria identidade.

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Ao fazer vibrar e girar os chacras inferiores, Sat Kriya fortalece todo o sistema sexual, auto estima e capacidade de se relacionar. O movimento de prana e apana, induzido com o bombeamento no centro do umbigo, gera um calor no sistema e produz ondas de energia que são impulsionadas em um fluxo ascendente.  A repetição da contração seguida de relaxamento massageia todos os órgãos com ação terapêutica em todo o corpo.

O triângulo superior representa as expressões espirituais, o amor, a compaixão, a criatividade, o caminho da iluminação. Quando os três centros energéticos do triângulo superior estão abertos, ativados, o foco da existência passa da visão individualista para a visão unicista, ou seja, da individualidade para a Unicidade.

Sat Nam, considerado o mantra da consciência, é uma invocação à verdade suprema, à sua verdadeira identidade. Com a prática você chama em sua consciência a vibração de SAT NAM.

Comece praticando diariamente por 3 minutos, por 40 dias, e comprove os resultados surpreendentes. Um exercício simples e com efeitos numerosos.

Pratique e compartilhe comigo sua experiência!!!

Vou adorar saber!!!

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Eu me sustento e vibro na verdade de meu Pai.

O conteúdo de unicidade.org é um convite à transformação através da meditação, yoga, alimentação e qualidade de vida, com textos que levam a dicas práticas para saúde do corpo, mente e espírito. 

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