Você tem dificuldade pra dormir? Sofre de insônia? Dorme mas tem o sono leve e acorda com facilidade? Ao acordar percebe que não teve um sono reparador? Quer saber como melhorar a qualidade do seu sono?
Uma aluna minha de Yoga, a Caroline Begiato, começou a fazer o monitoramento do sono utilizando um smartwatch, e comparou duas noites de sono. Na primeira ela dormiu sem meditar, e na noite seguinte ela fez o Primeiro Dia do Programa de Meditação e Relaxamento Uma Viagem ao Centro de Você Mesmo. Isso mesmo. Ela está fazendo o programa de 21 Dias que disponibilizei gratuitamente aqui do blog.
Olha só que incrível a diferença nos batimentos cardíacos, tempo de sono profundo e qualidade do sono.
Não é mesmo impressionante?
Quer dormir melhor? Medite!!!!
Inscreva-se no blog www.unicidade.org para receber a meditação que a Carol está fazendo: Programa Completo de 21 Dias de Meditação e Relaxamento Uma Viagem ao Centro de Você Mesmo.
🙏 Obrigada Carol por compartilhar esse monitoramento do sono. Eu adorei!!! 🙏
Acesse o Programa de 21 Dias de Meditação e Relaxamento Uma Viagem ao Centro de Você Mesmo e veja os depoimentos e relatos de como as pessoas tem se beneficiado desta prática. Inscreva-se!!!
O conteúdo de unicidade.org é um convite à transformação através da meditação, ioga, alimentação e qualidade de vida, com textos que levam a dicas práticas para saúde do corpo, mente e espírito. O objetivo é trazer a cada um a capacidade pessoal de entender e lidar com as próprias dores. A conexão interna onde se encontram todas as respostas.
Se você tiver interesse em acompanhar dicas diárias de ioga e meditação, te convido pra conhecer minha página no Instagram https://www.instagram.com/elaine_unicidade/
Boa noite, gostei muito de tudo aqui na página, gostaria de me cadastrar no blog, como fazer? obrigada
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Olá Helena. Sua inscrição foi feita. Por favor confirme através do e-mail enviado pra vc. Verifique sua caixa de mensagens . Abçs
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Boa tarde! Gostaria de me inscrever. como faço?
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Sua inscrição foi feita e apenas precisa da sua confirmação através do email enviado à você. Neste e-mail está o link para o programa completo. Boa prática!!!
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Amei e como já faço meditação há um tempo …ajudou muito os conceitos…parabéns por pessoas que se preocupam com outras …minha gratidao infinita
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Amei e como já faço meditação há um tempo …ajudou muito os conceitos…parabéns por pessoas que se preocupam com outras …minha gratidao infinita
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Amei e como já faço meditação há um tempo …ajudou muito os conceitos…parabéns por pessoas que se preocupam com outras …minha gratidao infinita
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Que maravilha! Preciso! Muito bom! Temos texto novo, passa lá para ver 😉
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Encontrei um caminho, de alto padrão para a mente, e o coração, e alma.
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como faço para me inscrever?
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Como encontro vocês no instagram e no face?
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Oi, não era tão ativa nas redes sociais , mas estou me envolvendo um pouco mais recentemente: Instagram @elaine_unicidade ; Facebook: unicidade.org ; YouTube: Unicidade – Corpo como Templo. Alma como Altar. Obrigada pelo interesse 🙏
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