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Unicidade

Corpo como Templo. Alma como Altar.

É tempo de compartilhar. Compartilhar é se importar.

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Olá. Sou Mestra em Ciências pela Universidade de São Paulo, Biomédica acupunturista, Instrutora de Yoga pelo Kundalini Research Institute e pela FMU, e terapeuta holística, com formação em várias técnicas terapêuticas e experiências no Brasil e no exterior na busca do auto conhecimento. Aqui vou compartilhar uma jornada de mais de 20 anos de experiência pessoal e profissional em yoga, meditação e cuidados com a saúde do corpo, mente e emoções. Dicas e sugestões pra você fazer em casa, o que ainda é melhor. Você vai precisar apenas de um pequeno espaço, um pouco de disciplina e compromisso total com você mesmo.

O objetivo é ter um enfoque totalmente prático. Quando lemos muito corremos o risco de nos tornar papagaios repetindo teorias de terceiros as quais não tivemos experiências reais. As portas da percepção não se abrem com o intelecto mas através da jornada do caminho interno.

MEDITE!!! PRATIQUE!!!

NEM A MENTE, NEM  O CORPO OU O ESPÍRITO ANSEIAM POR TEORIA OU CONHECIMENTO, MAS SIM POR EXPERIÊNCIAS REAIS.

ESTUDE E APRENDA. PRATIQUE E DOMINE!

Para isso este blog está dividido em Tópicos com as seguintes categorias:

  1. Descomplicando a mente plantando uma nova semente
  2. Yoga – Meditação em Movimento
    • Um trabalho integrado para a saúde do corpo, mente e espírito, mantendo o foco e presença na prática, respiração e ásanas. Práticas para ter fluidez na respiração, harmonia nos movimentos, uma mente equilibrada e conectada consigo mesmo e com o mundo à sua volta.
  3. Meditação na infância, Semeando consciência
    • Práticas simples, lúdicas e divertidas para auxiliar as crianças a lidarem com situações de estresse e ansiedade, resgatando uma característica própria da infância que é ter Presença na própria existência.
  4. Consciência é Presença
    • Práticas de Meditação e Relaxamento. Nada é mais transformador do que a experiência da consciência que só se conquista com a prática diária. Nenhuma leitura é tão reveladora quanto a sua própria experiência. Informação sem prática faz de nós apenas papagaios repetidores de teorias alheias.
  5.  Músicas e mantras. Orações em forma de canções.

    • Músicas conscientes que elevam e agradam muito além dos nossos ouvidos.
  6. Saúde com atitude
    • Dicas simples que te ajudarão a ter mais participação e comprometimento com a tua saúde. Pratique a saúde. Saúde também requer disciplina.
  7. Fique ligado, é cientificamente comprovado.
    • Comprovações científicas relevantes para o dia a dia, a o que a ciência descobriu ou comprovou que efetivamente fará diferença se você aplicá-la.
  8. Natal, Reveillon, Páscoa, Momentos de Confraternizar…..e Meditar
    • Independente da religião há épocas em que todos se voltam a um propósito comum de confraternização. Aproveitar esse influxo energético é ótimo para meditar. Por isso preparei práticas especiais para cada um destes eventos.

SIMPLES, FÁCIL E EFETIVO!!!

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“É o caminho para a renúncia voluntária de algo de baixo valor por algo de valor mais elevado”

DESFRUTE. E DIVIRTA-SE!!!

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103 comentários em “É tempo de compartilhar. Compartilhar é se importar.

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